С правилно хранене и физически упражнения можете да имате идеално тегло. Програмата само ви насочва. Вие посочвате какво е теглото ви в момента, какъв е вашия пол, възраст и височина. Изброявате какви физически натоварвания изпитвате - с какъв вид спорт се занимавате. накрая посочвате каква е вашата цел - колко килограма искате да загубите и за колко дни да стане това. Програмата ви показва колко калории трябва да е менюто ви, колко протеини, въглехидрати и мазнини да съдържа храната ви.