ЗДРАВЕ, ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ, БОЛЕСТИ

Автор	Съобщение
anonymous Пон, 23.09.13, 20:15	Повод да пусна тази нова тема е един мой профилактичен преглед.      Винаги съм се считал за здрав човек. Та аз не съм имал среща с лекар от прегледите за военна служба някъде през 1970 г. Никога не съм ползвал антибиотици, годишно може да имам някоя настинка , която аз си лекувам с аспирин и която продължава от 5 часа до един ден. Преди няколко месеца обаче започнах да вдигам кръвно налягане. Аз редовно от години си го следя. Нормалното кръвно е с горна граница от 110 до 140 ,а долна граница от 70 до 90 . А моето вечер ставаше до 150-160 / 90-100 , пулсът също ми се променяше и понякога стигаше до 100. А обикновено пулсът ми е около 60.Нормално е 72 , по-нисък пулс имат спортистите. Използвайки че трябва да си подменям шофьорската си книжка , за която ми трябваше медицинско от личната лекарка / мога да направя отклонение и да ви кажа какво е необходимо за подмяна на книжката/ аз си поисках от нея едно направление за профилактичен преглед.В какво се състой той? При него се прави изследване на сърцето/кардиограма/, изследване на кръвта/някъде около 30 показателя / и изследване на урината.Прави се в най-близката клинична лаборатория.Резултатите се дават на бланки , където е дадено какви са нормалните показатели за мъже и жени и всеки може да разбере къде се намира. При мен единствено по-голяма стойност имаше при холистерола, нормалните стойности са от 0- 5,2 , а моята стойност беше 6,11.Какво е холистерол? Грубо казано разнасяща се храна от кръвта към органите, мазнини. Той бива лош и добър, но според мен това е неправилно ,по-точно е мек и твърд. Мекият обаче ако не се използва се полепва по кръвоносните съдове ,намалява пропускателната способност на кръв. съдове и влошава работата на кръвоносната система. Имам едно предложение , но ще го кажа в следващия пост!
	Отговор  За печат
iceman_ Пон, 23.09.13, 21:29	Трябва ти малко Л. Ковачева.
	Отговор  За печат
anonymous Пон, 23.09.13, 21:48	RE: ЗДРАВЕ, ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ, БОЛЕСТИ Цитат на iceman_ от Понеделник, 23.09.2013 21:29 ” Трябва ти малко Л. Ковачева. „ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Глад , не! Над нормата съм само 2 килограма. Преди време реших да си върна килограмите от казармата / пазя си здравната книжка от казармата/ и отслабнах 10 кг. Питаха ме дали не съм болен. Лошото беше , че през зимата ми беше адски студено. От 10 години свалям килограми за лятото , а за зимата качвам ,около 2-3 кг. Чувствам се добре. Аз обаче тук искам да предложа , понеже тук сме повечето технически грамотни да направим една структурна диаграма на кръвоносната система разглеждайки я като една хидравлична система. Все се копира природата , сега да вземем да направим обратното!? Защо не? Сърцето си е помпа, бъбреците филтри, далакът резервоар, кръвоносните съдове -тръбопроводи и т.н. Дали е възможно . Това никъде го няма. Дали да не опитаме?
	Отговор  За печат
iceman_ Вто, 24.09.13, 06:32	Нещо такова?
	Отговор  За печат
anonymous Сря, 25.09.13, 16:15	Най-ценното което човек има ,това е неговото ЗДРАВЕ! Ние отдавна сме забравили да се вслушваме ,да чувстваме вътрешния си глас , какво ни казва собствения организъм. Оставили сме " службата по подръжка " на организма ни сам да се грижи за нашето здраве без ние ни най-малко СЪЗНАТЕЛНО да му съдействаме!? Повече внимание отдаваме на колата, на нещата в къщи отколкото на нашето ЗДРАВЕ! Когато се разболеем чак тогава разбираме , че ние сме нещо само ако сме здрави! Лично за мен , който цял живот се е занимавал с подръжка и ремонт на машини и съоръжения , човешкият организъм е една многофункционална машина!А всяка машина се нуждае ,ако искаме да функционира правилно и по-дълго време , от подръжка и ако се наложи от профилактика и ремонт!Във времето на целия си досегашен живот винаги съм го имал предвид и съм отдавал необходимото внимание към ЗДРАВЕТО си!Какво имам предвид? ПОВЕЧЕ ДВИЖЕНИЕ И ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ! Следил съм за теглото си,мисля че особено ми е помогнало и заниманието с йога, без да съм някакъв особен специалист.Защо йога? Това учение ни учи как правилно да дишаме, как да почистваме храносмилателната ни система,как с упражнения да разстягаме сухожилията ,тези свързващи органи между мускулите и костите. Ще споделя/ искате или не/ по нататък някои съвсем елементарни неща, с които ще можете да подобрите значително ЗДРАВЕТО си! Всичко това взето от своя личен опит!     Между впочем :Как подобрих холистерола си? Само е една съвсем елементарна диета , ако може да се нарече диета,разбира се! Всяка сутрин порич/английска закуска с овесени ядки, прясно млеко загряти /сварени/ на микровълнова печка. Какво представлява: Три,четири супени лъжици овесени ядки в дълбок съд се заливат с млеко и се сваряват на 2 минути в микров. печка,прибавя се и пресен плод/ябулка,праскова, банан и т.н. Засища много добре!  Аз знам ,че овесът е храна на конете!/да сте виждали дебел кон?/ , никога не съмго възприемал като човешка храна!Спрях свинското месо,всякакво газирано, два пъти в седмицата риба! Тлъстата риба съдържа омега 3,която изключително подобрява холестирола! Май се увлякох и постът ми стана дълъг, а това пречи на четенето!
	Отговор  За печат
dreven Сря, 25.09.13, 18:22	По отношение на високия холестерол, неговото вредно или полезно влияние има много спорове. Не по-малко спорове има и за храните, които го предизвикват. Ескимосите са типичен пример за това. Тези хора ядат месо само, ако лойта или мазнината се е свършила и нямат висок холестерол. Нещо повече доказано е, че при разграждане на мазнини в човешкия организъм се отделят най-малко токсини от всички видове храни. С други думи, ако ядеш само месо, което е преди всичко белтък, можеш да се отровиш, но ако ядеш мазнина това е невъзможно. Не случайно нашия организъм складира излишната енергия именно под форма на мазнина. Все пак холестерола, го делят на добър и лош, като добрия холестерол прави кръвоносните съдове еластични. Отсъствието му е много опасно, защо е предпоставка за инсулт и разкъсване на кръвоносни съдове. От моите наблюдения върху моите колеги съм забелязал, че висок холесторол имат не пълните, а слабите хора. И то точно тези, които предпочитат бирата пред твърдия алкохол. От друга страна е доказано, че няма алкохолик, който да има висок холестерол. Твърдия алкохол разтваря холестерола, но предизвиква пристрастяване, което никак не е по-малко опасно. Ако си любител на бирата смени я с качествена българска ракия.
	Отговор  За печат
anonymous Съб, 28.09.13, 11:52	Мъдрецът е казал: Посееш постъпка, пожънеш привичка,посееш привичка ,пожънеш навик, посееш навик ,пожънеш характер,посееш характер,пожънеш съдба!    Преди много години,още като ученик ,да е било около 1968-69 г. гледах един цирк. Гвоздеят на програмата в края беше един йога, Жое Клемандоре мисля, че се казваше. Всички тогава бяхме изумени от неговото изпълнение,толкова невероятно за онова време беше то.По-късно си купих една книга на един български йога Евтимов се казваше.Книгата беше за упражненията/асаните/ на йогите с илюстрации и описание как се изпълняват.И така до ден днешен! Научих по-късно ,че йога не е само физически упражнения ,а цяла система още и от философия,психология и всичко за да се постигне най-висшата форма МЕДИТАЦИЯ!Мисля че такава всеобхватна система няма как да е била измислена преди хиляда години от човек!?   Ще ви запозная с моя опит с йога ,съвсем елементарни неща ,които обаче имат огромно положително влияние върху човешкото здраве! Ще започна с ДИШАНЕТО!  Човешкото дишане е два вида: външно и вътрешно. Външното е поемането на въздух през носа/не през устата-това е лош навик/ и неговото издишване . Вътрешното е постъпване на въздухът в белите дробове ,окисляването на хемоглобина/насищане с кислород/ отделяне на въглеродния двуокис и неговото извеждане от дробовете. Какво обаче според йога човек трябва да прави при дишането? Да увеличи времето на задържането на въздуха повече време за да се усвои повече кислород .Това контролирано задържане те наричат пранаяна. Също човек трябва да използва по възможност целия капацитет на дробовете си! Ние мъжете дишаме с долната част на дробовете и за това повдигаме при дишане и корема си,а жените дишат с горната част на дробовете ,повдигат се гърдите им . Това непълно използване на дробовете води до зардъстването им ,може дори да се появи и плесени,от там асма,алергиии т.н.В тази връзка те са измислили пълното йогическо дишане. Какво е то-по нататък! редактиран от anonymous на 28.09.13 11:54
	Отговор  За печат
karadzha Съб, 28.09.13, 15:15	За съжаление здравето е едно скъпо удоволствие То е това, което консумираме като храна През лятото си похапвам градински домати, домашно приготвено кисело мляко; сирене, кашкавал и месни продукти менте; соля с хималайска сол (сол, която съдържа 84 минерали и елементи, необходими и полезни за организма ни); пия и бирена мая и бира и удрям по 50-100 грама ракия; пуша по 18-20 цигари на ден През останалите сезони няма домати и ще мина на ябълки, които са традиционно скъпи - около 2 лева килото и на портокали, и по някой лимон на седмица
	Отговор  За печат
the.6661 Съб, 28.09.13, 16:55	В днешни времена както и да се храни човек колкото и да се пази има ли стрес и нерви (което вече започва да става почти невъзможно да се избегне) може само да си мечтае за здраве... Иначе редовна гимнастика ("креватна" препоръчително ) , разнообразно хранене (нищо по-специално просто по-разнообразно) - на често и по-малко , повече почивка (който се размята из големите запрашени градове задължително малко на природа/планина) ще свърши добра работа . Зимните студени месеци за по-малко боледуване добро решение (може би едно от най-добрите -естествени такива) сутрин на гладно ПРОПОЛИС П.П. Относно прополис (ако на някой му е станало интересно) може да се взима и чист 100% неразтворен , умесен на топчета с размер малко по-голям от грахово зърно (това го казвам защото съм пробвал въпросната клеева тинктура - нещо отвратително ) чист на топчета уловката е , че е възможно топчето да залепне при прием (някъде по трасето) и тогава може да стане неприятен обратен ефект (препоръчва се след прием на топче прополис след него няколко глътки хладка/топла вода (да прокара ) редактиран от the.6661 на 28.09.13 16:56 редактиран от the.6661 на 28.09.13 16:57 редактиран от the.6661 на 28.09.13 17:03
	Отговор  За печат
dreven Съб, 28.09.13, 17:08	RE: ЗДРАВЕ, ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ, БОЛЕСТИ Цитат на karadzha от Събота, 28.09.2013 15:15 ” За съжаление здравето е едно скъпо удоволствие То е това, което консумираме като храна „ И не само храна. Храната е част от нещата с които захранваме организма, но също така на организма му подаваме вода, въздух, радиация и емоции. От друга страна от него изискваме движение и мисловна работа. За нормалното функциониране на системата наречена човешки организъм всеки един от изброените елементи е здравеопределящ. Най-добрата храна е онази, за която нашия организъм е подготвен и адаптиран. Това, което са консумирали нашите деди и прадеди е най-добрата храна за нашия организъм. Ензимите, които са необходими за разграждане на тази храна нашите организми ги отделят без затруднение. Храната, която е полезна за китайците не е най-добрата храна за българите. Ако дядо ти е ял сланина, то ти си адаптиран към нея и тя е полезна за теб, макар да е вредна за всеки изповядващ исляма. Най-добрата вода според мен е кладенчовата вода, която практически нито се среща в съвременният свят нито се продава. Минералната вода е вредна за човешкия организъм, както и планинската вода, която е с особено ниска минерализация. Най-добрият въздух е този, който се намира там където се е родил даденият човек. Точно към него нашият организъм е най-адаптиран. Ако човек се е родил на 500 м надморска височина и е дишал като дете свеж боров въздух, то въздуха на морското равнище го разболява. Както и обратно. Ако човек се е родил до морето, високопланиския въздух го уморява. Най-малкото защото атмосферното налягане е различно и концентрацията на кислород и въглероден двуокис в кръвта е различна. Радиацията в това число най-вече слънчевата радиация е основен елемент за нормалното функциониране на организма. Дори да се храни един човек правилно и да пие най-подходящата вода, ако радиацията е в недостиг той залинява, а ако е в повече директно се разболява от респираторни заболявания. Емоциите, които изпитва човек са храната за неговата душа. Ако емоциите са отрицателни, голяма част от мозъчната дейност на човек е заета да цикли в цикъл DO в който няма изход. Всички процеси в сложната машина човек, се управляват от нервната система на човека. Ако тази система е заета сама със себе си, всички биохимични процеси в човека се сбъркват. Ето защо хигиената на човешките емоции е изключително важна за човешкото здраве. За ползотворният ефект на умереното движение мисля, че няма какво да се пише, защото всеки знае, че то е жизнено-определящо. Но за мисловната дейност като фактор за здравословен начин на живот малко се знае и малко се пише. Мисловните процеси са ежедневните тренировки на нервната система. НАЙ-ДОБРОТО УПРАЖНЕНИЕ ЗА НЕРВНАТА СИСТЕМА НА ЧОВЕКА Е ПИСАНЕТО. С това се обяснява и фактът, че най-дълъг живот от всички професии имат хората занимаващи се с журналистика. Така, че здравословния начин на живот е цяла наука, която за съжаление не се изучава нито в училище, нито в университетите.
	Отговор  За печат

Коментар